| Сайт рассказывает о историческом зарождении многих боевых искусств. О трансформации древних видов боя в современные виды |
Теория рукопашного боя. Первая часть
От знаний – к навыкам и умениям
Цель личного обучения
Процесс формирования навыков и умений
Понятие о двигательном аппарате
Виды мышц
Основные физиологические свойства скелетных мышц
Механические свойства мышц
Работа мышц
Аппарат движения
Соединения костей голени
Голеностопный сустав
Суставы и связки стопы
Мышцы верхней конечности
Мышцы плеча
Мышцы предплечья
Мышцы, производящие движения в голеностопном суставе и суставах стопы
Поверхностные мышцы
Глубокие мышцы
Мышцы кисти
Мышцы таза
Мышцы бедра
Мышцы голени
Мышцы стопы
Обзор основных групп мышц по производимым ими движениям
Мышцы, принимающие участие в дыхательных движениях
Мышцы, производящие движения плечевого пояса
Мышцы, производящие движения в плечевом суставе (движения плеча)
Мышцы, производящие движения в локтевом суставе (движения предплечья)
Мышцы, производящие движения в лучезапястном суставе и суставах кисти
Мышцы, производящие движения в тазобедренном суставе
Мышцы, производящие движения в коленном суставе (движения голени)
Положение 2. Подставки
Положение 3. Накладки
Способ траекторий
Способ давлений
Способ совмещений
Мешок
Ножи
Палка
Фехтование
Заходы
Произвольная работа
Левосторонние или правосторонние стойки
Удары ног на палке
Дистанции
«Кунг-фу»
Элемент 2 (бег на скакалке)
Элемент 3 (вращение корпуса)
Элемент 4 (поднятие бедра)
Элементы 5, 6 (вращение голени назад наружу-вовнутрь)
Элементы 7, 8 (вращение голени вперед наружу-вовнутрь)
Элементы 9,10,11,12,13,14 (продольные движения р. голени вовнутрь-наружу-прямо за- и перед собой)
Элемент 15 (заходы)
Боевая дорожка
Грушка
Структурная схема тела
Вступление к законам
Закон парности заносов
Закон опорной колебательности
Принцип прогнозирования опоры
Принцип использования концевых держателей
Закон действия и противодействия. Импульс и импульс силы
Использование трех законов движения в организации рукопашного боя
Теория регулирования
Мозговая организация движения
Мышление
Блок программирования, регуляции и контроля сложных форм деятельности
Снаряды. Их назначение; виды и принципы работы
Положение I. Вывод из зоны
Закон непрерывности работы свободной нижней конечности
«Соответствия на стене»
Двухуровневое движение
Удары ног с выполнением бросков
Татами
Падения
Техника сваливания противника
Скручивания ногами
Сталкивание
Ножницы на одну ногу
Ножницы на две ноги
Тяги противника в положении «лежа»
Нанесение ударов руками и ногами в положении «лежа»
Скакалка
Элемент 1 (носок-пятка)
Одноименная и разноименная (скрестная) координации
Теория рукопашного боя. Вторая часть
Удары
Удары, выполняемые вращением рычага всей руки
Удары продольно-вращательного рычага предплечья из плечевого сустава
Удары, выполняемые в условиях линейных пространственных перемещений концевика рычага всей руки – плечевого сустава
Некоторые принципы организации движений
Броски выполняемые асимметрией нижнего усилия
Захватом руками внизу (стоя, с проходом, лежа).
Бросок ножницами рук на рычаг голени противника
Вопросы самостраховки начинают звучать предметно
В пределах ССЧ возможно создание вполне вычлененных (определенных) усилий
Форма бросков
Говоря о любом акте, явлении, процессе, следует указать о его природе
Броски производятся в приведении противника на себя
Борьба лежа
Удушения
Удары
Освоение всех видов падений
Отработка «позы» борьбы лежа
Продольные удары голени
Ведение боевых эволюции
Скручивание сзади
Прямой захват корпуса противника спереди, под мышками, дугами рук воина, в замке.
Захват корпуса противника сверху, под мышками, при наклоне противника в пояс воину, замком рук
Захват дугой руки со спины, под мышкой, с фиксированием хвата кисти на противоположной лопатке противника.
Захват локтевого угла сверху и корпуса противника сзади (руки и пояса).
Ущемление большого пальца
Ущемления кистевого сгиба (скручивание, сгиб)
Чистое ущемление локтевого сустава допредельным его разгибом
Чистое ущемление локтевого сустава запредельным его сгибом
Захват противника сзади
Ущемлении плечевого сустава
Выражение «ущемление плечевого сустава»
Скручивание руки наружу,хватом кистевого сгиба,
Сворачивание рычага всей руки при упоре в плечевой сустав,
Возникновение болевого ощущения
Выводы
Удары, выполняемые тазобедренным концевиком вращения
«Удары ног»
Удары на снарядах
Броски
Деятельность воина по броску
Тело противника падает на землю
Скручивание
Передняя подножка
Механика броска
Броски, выполняемые тягой рук через опору в средней сфере (колено-бедренной)
Броски, выполняемые асимметрией верхнего усилия
Падение за противником
Через колено назад
Освобождения
Силовые отжимы руками (ногами)
Сбрасывания
Удушения, приводящие к освобождениям
Удары по уязвимым местам противника
Захваты
Эволюция перемещения ССЧ имеет свои этапы
«Переворачивая» на себя «хватательность»
Захват шеи рычагами предплечий спереди
Захват шеи противника р. прпл. снизу, спереди
Комбинированные захваты шеи
Захват шеи противника углом локтя в замках рук, сзади
Скручивания в европейской практике
Скручивания спереди
Скручивание головы противника локтем при захвате другой рукой воина основания шеи противника сзади
Захваты рычага ноги
Скручивание стопы
Скручивания коленного сустава
Невозможность захватов
Распад захватов (силовой)
Освобождение рефлексом
Болевые освобождения
Освобождение удушением
Освобождение ударом
Биомеханика специальной деятельности человека. Первая часть
Закон непрерывности движения одного рычага
Закон непрерывности
Задняя подножка
Принцип универсальности продольного удара
Принцип универсальности вращательного удара
Ряд замечаний по использованию рычагов
Замечания при проведении бросков
Тактические советы перед решением задач «ключей
Замечания по броскам
Философия (логика, идея) борьбы
Ряд рассуждений
Некоторые вопросы организации защит
К защите от удара ножа противника сверху
Пояснения к разделу захватов
Защиты от удара противника ножом наружу
Формирование передаточных звеньев ССЧ
Попытка подхода к условиям передачи импульса препятствию через рассмотрение «отсушки»
Оценка углов ССЧ. Набор рычажных структур для решения двигательной задачи
Оценка углов ССЧ. Набор рычажных структур для решения двигательной задачи
Выбор суставных организаций ССЧ в зависимости от дистанции взаимодействия со средой
Одноплоскостные и разноплоскостные движения
Организация движения в разных уровнях ССЧ
О «прокручивании»
О соотношении в передаточных рычагах
Воздействие на среду имеющимся на ССЧ импульсом. Установление соотношений со средой. Понятие «скола»
Нахождение условий передачи импульса препятствию
Установление предельного числа звеньев ССЧ в перемещении рычагов
Освоение условий передачи импульса препятствию
Анализ движений рычагов руки
Подход к понятию «объема вращения»
Вступление
Ведущие и ведомые рычаги
Установление принципа КАСАТЕЛЬНОСТИ
Зоны передачи импульса препятствию
Свойства рукопашной личности
Способы входа в зону передачи импульса
Вопросы сближения с противником
К понятиям объема вращения рычага
К вопросу неравноценности «ушей восьмерок»
Замечания по тактике
Понятие компенсаторного явления
К вопросу о постановке кисти на препятствие
Определение разворота кисти
Попытка связи продольных и вращательных движений
Обкатка рычагов ноги
Принципы, которые, определят двигательные законы.
Формирование перемещений рычагами рук
Установление понятия «приведенной длины рычага»
Попробуем разобраться в некоторых советах рукопашным воинам и привести их к некой логике
Установление конуса вращения р. ключицы
Выводы из рассмотрения конусов вращений
Основной смысл действий в положении лежа сводится к задаче «приведения» реакций рук-ног воина на длину ССЧ противника.
Распределение усилий в борьбе лежа
Освобождения (ключи) от захвата ног воина противником снизу
К проблемам связок
К вопросу защиты палкой
Биомеханика специальной деятельности человека. Вторая часть
Рассмотрение углов постановки р. прпл. в пространстве
Исследование способов передачи импульсов препятствию
К понятиям объемов вращений и объемам «восьмерок» плечевого сустава
Рассмотрим некоторые вопросы, связанные с борьбой, как родом движений
Теория движений на палке